• 夏の真っ盛り、皆様、お元気にお過ごしでしょうか？
• 異常気象という言葉は少し飽きてきた感がありますが、毎年夏になると昨年よりは暑いと感じてくるのは、地球温暖化を明らかに意識しているからでしょうか。
• 「心頭を滅却すれば火もまた涼し」と言う言葉もふと思い浮かびます。
• 心の持ち方ひとつで、いかなる苦痛も苦痛とは感じられなくなることという意味ですが、寒い冬より、暑い夏が大好きな自分は、この暑さを苦痛とは感じたことがありません。
• もっと南国に行きたい衝動にかられている今日この頃です。
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• 日本は四季を楽しめるので、大好きな国です。（他国に渡った事はありませんが・・・。）
• 和食も大好きで、ヘルシーな日本食が外国ではブームになっているとニュースで言われているのは、誇らしげに感じて、つい嬉しくなってしまいます。
• 飢餓遺伝子って聞いたことありますか？
• 人間が飢餓状態になると目覚める遺伝子で、活性酸素の害を防ぎ、免疫力低下、動脈硬化、高血糖、ボケ、骨粗しょう症、脱毛白髪などの老化症状を防ぎ改善し、美肌と持久力と抗がん作用を高めます。
• 「腹八分目に病なし」と、昔の人は良く知っていたなぁと感心しています。
• 飽食が当たり前の時代ですが、たまには腹八分を思い出してみましょう。

リウマチ専門医　浦川伸弘